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清境 踩踩樂 王建民 桐花 溯溪 

蘆筍是葉酸的大寶庫蘆筍是葉酸的大寶庫，女生要多吃蘆筍是現代人的佳餚，在日本，要吃到上好的蘆筍所要花的銀兩可讓我們難以想像，高級餐廳點上一客神戶牛排，來一盤生鮮的上好蘆筍，真正是人生享受。或許您並不知道，除了美味可口，蘆筍的營養價值在那裡?首先要提到葉酸最近幾年葉酸的研究引起醫學界很多的注意，比如說打算懷孕的婦女，多吃葉酸能防止生出神經管缺陷的嬰兒，後來又發現它能防心臟病，癌症， 成為非常受注目的營養素。蘆筍中含有非常豐富的葉酸，大約五根蘆筍就含有100mcg的葉酸，已經達到每日建議量的1/4，所以多吃蘆筍就能達到補充葉酸的功效，不單是孕齡婦女要多吃，一般吃蘆筍能防癌抗老防心血管疾病。另外就是蘆筍中的維它命E，同樣以五根蘆筍計，大約有0。5IU(國際單位)的維它命E，雖然這和能夠達到保健功效的劑量相差很遠，但是多吃廬筍也等於得到天然來的維他命E，對於心臟病一樣能預防，也是最天然的抗氧化劑烹調注意：蘆筍中雖然含很多葉酸，但是很容易被破壞，所以要避免高溫烹調，水煮也會流失葉酸，最好以微波輕烹就能食用，日本人喜歡生食蘆筍沙拉，能保留原味原養份，存放時要先以保鮮袋保存在放入冰箱，以保留養份，也要避免陽光的照射破壞，買來後盡量趁早食用。

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Windows 7確定在聖誕假期問世！《 轉載來源：癮科技 》Windows 7上市日期的風聲不斷，從之前宣布的明年一月到謠言部的今年七月之間的日期大概都被猜遍了。現在微軟喜孜孜的正式宣布：Windows 7將在聖誕假期上市！能夠拼到「提早上市」，以過去的記錄來說，微軟你們也真是辛苦了。看來暑假期間Windows 7升級計畫差不多就該開始了，大家再忍一下，Vista即將消逝，7會留下。

寵物親子臉 洋基 小S 偽娘 阿密特 

FileZilla 方便好用的「同步瀏覽」與「書籤」功能！《 轉載來源：重灌狂人 》FileZilla一直是我很愛用的FTP傳輸軟體，主要就是常常需要修改網站的H.T.M.L.、佈景主題時會用得到。剛剛在花水木的BLOG看到他說新版FileZilla多了「資料夾同步瀏覽」的功能，原本不知道是啥東西，結果剛剛一看才發現這還真好用耶，如果你也是FileZilla FTP軟體的愛用者，可以試試看這個新功能。▇ 軟體小檔案 ▇軟體名稱：FileZilla 軟體版本：3.2.1 軟體語言：中文版（內建多國語系） 軟體性質：免費軟體 檔案大小：3.68MB 系統支援：Windows 98/2000/XP/2003/Vista 另有Mac與Linux版 官方網站：http://filezilla-project.org 軟體下載：按這裡一、「同步瀏覽」功能使用方法： 第1步  登入你要傳輸檔案的FTP站之後，先分別切換到「本地站台」與「遠端站台」兩邊相對應的資料夾，然後再按一下右上方的〔切換同步瀏覽〕按鈕。 第2步  設定為同步瀏覽之後，當我們再往上、或往子目錄按進去，不管你從本地或遠端切換目錄，FileZilla都會自動同步切換兩邊的資料夾，方便我們快速上傳、下載你要的檔案到正確的資料夾去。 二、用「書籤」快速開啟指定站台、路徑 第1步  剛剛才發現原來FileZilla還有個「書籤」的功能（我以前好像都沒長眼睛...），我們可以先登入FTP、開好「本地站台」與「遠端站台」兩邊的資料夾，然後再按一下〔書籤〕→【新增書籤】，將目前狀態儲存到FileZilla的書籤中。 第2步  出現「新書簽」視窗後，點選「站台書籤」然後在「名稱」處輸入這個書籤的名稱（隨便你寫、好記就好），最後再按下〔確認〕按鈕即可完成書籤新增工作。 第3步  設定好書簽之後，下次要再登入FTP站台的某個資料夾的話，只要按一下〔書籤〕按鈕再點選之前儲存的書籤就可以自動連上你指定的FTP站台，並開啟你先前設定的路徑囉。 （怎麼好像跟站台管理員的功能有點重複 XD）

世博 菜花甜媽 小S 蛋糕毛巾 哺乳 

輔導小語 給孩子一輩子的好禮物孩子每天都與父母生活在一起，父母倆經營出來的關係，就彷如圍繞在孩子身邊的空氣般，它無所不在，也分秒都存在，只是父母們常常會忘了他們時時刻刻在主宰著這空氣的品質。 夫妻關係是人類所有關係中最親密者。它可以很強固，也可以很脆弱；可以甜如糖蜜，也可以苦甚膽汁；可以以生命相許，也可以以生命相殘；可以背道而馳，也可以同心協力……夫妻倆要製造新鮮的空氣，讓小孩成長、茁壯，還是排放烏煙瘴氣，讓小孩受苦、萎縮呢？ 在良好的夫妻關係中，由生活的點點滴滴裏，小孩深刻地體驗了愛是互相瞭解彼此尊重、互相效勞、承擔責任。他們看到了分享的喜悅加倍了，分擔的愁苦減輕了。他們也看到了愛是必須天天澆灌的，婚姻關係是必須一輩子去經營的；他們見證了婚姻不是愛情的墳墓，而是愛情上演的劇場。 夫妻兩人間的互動，更是小孩學習人際關係的範本：誠心誠意的溝通，可以增進情感及心靈上更深的契合；相敬如賓，讓小孩知道即使親如夫妻，也要彼此尊重；互相扶持，共同養育小孩，承擔家庭責任，責任讓小孩體認了夫妻是生命的共同體；而夫妻間偶發的過失、衝突及解決之道，則讓小孩見證了真正的人性和情緒的起伏，至於是雨過天更晴還是山洪爆發，那又是不同版本的教材啦！ 但願父母們彼此相待的眼神時時充滿著微笑，小孩會「珍藏」這些微笑，並「運用」這微笑背後的大道理追求美的人生！ ＊良好的夫妻關係，是父母送給小孩一輩子最值得珍藏或運用的好禮物，不是嗎？ 台中市立漢口國中輔導室輯

HOLGA 畢業典禮 峇里島 自拍 台北車展 

書架一直想控制書的數量喜歡的留下來不喜歡的捐出去曾幾何時不知不覺超過250 本書了整個書已經滿溢這ikea書架了不喜歡讓書在房子內流竄雖然那多少有一點文人雅士的感覺但定位是分明的乖乖請在和室中站好

楊一展 葉問 賞櫻 排隊 ARASHI 

最好吃的豬腳 - 屏東萬巒豬腳 (海鴻飯店)如果說, 屏東萬巒海鴻豬腳是全台第二, 那絕對沒有其它人敢稱第一, 因為它就是台灣一極棒!! 網路上的介紹是這樣寫的:“海鴻”的豬腳，堅持一定要在開門前滷好，而不肯在關門後就先滷好來放至隔天賣，因為他們要將最好、最新鮮的豬腳給客人品嚐。而海鴻他們都是買豬的前腳來販賣，因為豬的後腳比較肥，客人會覺得太油，因此“海鴻”都只賣豬的前腳。當他們要滷豬腳之前，都會先將豬腳做最完善的處理，洗乾淨後，就用那種大鍋子滷，一次滷一大批，大約二十幾只鍋子，一只大約可裝二十隻豬腳，一鍋需要滷３小時，滷豬腳時要先用大火把水滾開，然後再轉為小火。而豬腳起鍋後，還要再去油，再經過處理後才能拿出去賣。雖然一次滷出的豬腳很多，但生意好一點，早上10、11點又得下鍋再滷下一批呢！此外，他們為了防止發生原料供應不足的情形，平時都得先庫存，否則一天幾百斤下來，恐怕會應付不來呢。 瞧那大名頂頂的蔣經國總統照片, 掛在那邊就是一個保證, 在還沒有美鳳有約的年代, 海鴻的名聲早就聲名遠播 !人客啊, 現跺的熱騰騰豬腳, 沾上特別的醬料, 真是太好吃了 , 這就是愛台灣啦!! 延申閱讀:海鴻的一些介紹  http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2001/C0114900101/08/word.htm官方網站 : http://www.haihon.com.tw

美女空姐 偽娘 洋基 魏蔓 單眼皮 

溫馨感人故事很短一篇...卻深動人心...　　　週末夜晚，一對老夫婦緩慢地走進麥當勞，他們點了一份漢堡、一份薯條、　一杯可樂，找了最角落的位置坐了下來。這對老夫婦跟其他年輕男女顯得格　格不入，四周的人不禁偷偷地望著他們，心想：「哇，他們少說八十歲了　吧」「說不定結婚超過五十年了。」、「想想看他們這輩子攜手經歷了多少　風雨、悲歡...。」　　　老先生將托盤裡的食物拿了出來，先是把漢堡細心地撕成兩等分，薯條一根　一根仔細地數薯，也是分成兩等分，然後啜了一口可樂，遞給老婆婆，老婆　婆也啜了一口。就這樣，大家看著老阿公吃著他那半份漢堡和可樂，老阿媽　是則靜靜地看著他吃。並沒有動她自己那一半。如果老阿公喝一口可樂，老　婆婆接著也喝一口，一個年輕人看不下去了，走到他們旁邊，很有禮貌地表　示願意為他們再買一份餐。　　　老阿公婉拒：「真多謝，少年郎，不用啦，我們總是共同分享所有的西。」　　　就這樣，老阿公繼續吃他的漢堡薯條，老阿媽靜靜地看著他吃。如果老阿公　喝一口可樂，老阿媽便接著也喝一口。　　　年輕人又走過去，請他們允許他再買一份餐給他們　　　這次輪到老阿婆說「謝謝你少年家，不用啦，我們總是分享所有的東西。」　　　可是大家看到，老婆婆一口食物也沒動，只是看著老阿公吃，並交替地喝那　杯可樂。　　　年輕人忍不住了，第三次走到他們的桌子邊，問老婆婆說：「夫人，妳怎麼　不吃呢」　　　「妳說你們總是分享所有的東西，妳在等什麼呢」　　　老阿媽抬起頭，望著年輕人，緩緩地回答：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「啊…偶在等假牙。」

空姐 自拍 首爾 溯溪 紅魔鬼 

宜蘭2009燈會上週回老家和家人及鄰居一起去看花燈整條路車塞的不得了~~還好我們不是開車去的~因為有免費的接駁bus現場人山人海~~又帶著老弱婦汝一不小心專心啪照失神很容易跟丟還好我的分神功力還不錯~但還是有小朋友和老婆跟丟,還好有手機可連繫我是帶老人班的(連鄰居年齡也都不小喔)就因為這樣來衝衝去也衝衝(老人家都趕著要回去)哇哩不是才剛來~~約一個多小時不到就要走~(還要扣掉上廁所及休息的時間)都還沒逛透建議應15:00-21:30才夠整體上感覺一定是比桃園的好~~因為燈光美氣氛佳~~由現場在我面前就親吻起來的數對情侶就知

女球迷 賞櫻 李春姬 排隊 洋基 

留的住叫做幸福.流逝的叫做遺憾留的住叫做幸福.流逝的叫做遺憾 愛也好 恨也好 至少人生因此有了這段回憶 不要讓自己白白渡過這几十寒暑 對于過去 想面對的 不想面對的 都是一種感受 如果在多年以后.掀開記憶上的塵埃.那些過去.不都是拼湊人生的一部份 嗎？要是總覺得錯過了什么，不如想想自己身邊還保留了些什么..... 留的住叫做幸福.流逝的叫做遺憾 世界上總是有一些很怪的事 就以戀愛來說.... 有時當你愛上一人 你會無時無刻的想到他的身影 當你孤單時 會希望陪在你身邊的也是他 如果是單戀的話 膽小一些的人 會偷偷的躲起來看著他 等啊等 一直到最后關頭才會放棄 這種人說真的 很傻 也許痴痴等待 換來不過是失望 卻也會一直的等下去 在得知對方也喜歡他的瞬間 心情真的會飛上天堂 好像天塌下來也不怕 只因為心愛的人也愛你 但是那都是在熱戀時 心里才會這樣想 大家都不會相信 不完美的愛情會發生在自己身上 一直到分手了 腦中熱戀的激素退去后 才開始思考之前的回憶 那些回憶有好有壞 希望大家都是好的那方 而不是越想越恨 分手之后 人都會找理由 一個合理又不傷人的理由 但事實上 我們找不到 因為... 不管什么理由 都一樣傷人 不過最慘的 是你愛到最后發現 你愛的人不愛你 一切過往的甜蜜回憶將瞬間崩潰 當分手時 祝對方幸福是很有風度的 可是當對方還愛你時 這句話會傷的更深 要是你再加上一句 對于你我已經看的很開了 對方心碎的聲音 你是聽不見的 有些人會要求繼續當朋友 也許雙方都能遵守 偏偏還是有些人做不到 身邊的朋友說 再交一個 就能忘掉他了 但是說歸說 要做到卻真的不容易 不過不容否認的是.. 到了世界末日的時 最愛的人并不一定是陪在你身邊的那個 陪著你的也許是適合你的人 而不是你最愛的人 不過這也是也許... 還是有人能找到適合又相愛的人 所以~~為了自己也為了你的他 離開一段不屬于你的戀情 是最明智的選擇.... 經歷一些事情之后 人會長大 也會更了解一些事 而經歷一段感情后 會更懂得去愛 留的住的叫幸福 流逝的叫遺憾 幸福的滋味是甜甜的 偶爾酸酸的 遺憾的感覺是苦苦的 偶爾會辣辣的 有些東西要有些遺憾才會有美感 好好對待你身邊的人 能在一起就是幸福 在一生中應該談一次轟轟烈烈的戀愛 不管結果有沒有在一起 愛過的人才能了解什么叫不罔此生~!!! 多為對方想想 別讓你身邊的人不知所措 尤其是深愛你的人.... 世界上 最美好的愛戀 是對一個人默默的付出時的勇敢 即使被傷的體無完膚 也無怨無悔 一個女人 一生中能被一個這樣的男人深深愛過 是怎樣的一種幸福呢? 或者是... 一個女人 一生中錯過一個深深愛他的男人 是怎樣的一種遺憾呢?

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夏季外食聰明吃，炎炎夏日不發福！夏季外食聰明吃，炎炎夏日不發福！ 外食會比自己下廚多吃進1/3熱量，最大原因就是飲食選擇不當，只要掌握外食4大黃金法則，就能吃得清爽無負擔！